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●スーーーーープ!!

11月になりましたね
今月のイベント・・・・いーちゃんの会社の健康診断がある
近くの街の健康診断用のクリニックに行って半日かけていろんな検診を回るという物です。
私も勤めてる時にやったけど、今回はいーちゃんの会社から家族向けので申し込んでもらって行けるようになりました
さて、問題は私の初マンモグラフィーへの恐怖ではなしに、初バリウムへの恐怖でもなしに、いーちゃんのメタボ診断がっ・・・って事でして、
前からネットで見かけていたダイエットを実践してみる良い機会だと思ったのでした

そのダイエット方法とは一週間スープダイエットといいます

リンク先に詳しい方法が載っていますが、
要は野菜スープを主食にしてあとは必要最低限な食物しか摂取しません、というちょいと厳しいものです
でも何も食べない訳じゃないし、運動を必ず一緒にやらなくてはならない訳じゃないし、まぁ、なんとかなるだろうと私は思っていた

まずは野菜スープの材料を買ってきて大きな鍋に分量通りにスープをこしらえた
味は決してまずくない、むしろちょっと野性味の濃いミネストローネ??見たいな感じである
これはもしかして楽勝なんじゃないか?
そんな感じでスタートした

1日目・・・スープは美味しいし楽勝? リンゴってこんなに甘い食べ物だっけ? 夜中にお腹が減ってもだえるがスープを飲む。米が強烈に食べたくなる。

2日目・・・スープはまだまだ美味しいと思う。今日は果物も食べられないから強烈に甘い物が欲しくなる。(体重マイナス500g・体脂肪マイナス1%)

3日目・・・相変わらずスープは美味しい。果物ってこんなに甘くて美味しいものだっけ? うわーん、米が食いたいよう。(体重変化無し・体脂肪変化無し)

4日目・・・スープは命綱。そしてバナナ!!なんてボリュームがあって食べ応えのある物なんだ~。スキムミルクがめちゃくちゃ美味しい♪ 甘い物食べたいよう。。。
(体重マイナス1キロ・体脂肪マイナス2%)

5日目・・・スープは本当に美味しいね。お肉が食べられる!っと思ったけど私はお肉がすごくまずく感じて殆ど食べられませんでした。スキムミルクの方がよっぽど美味しかった。甘い物を欲するあまり幻覚が見える?? とうとう体に力が入らず、低血糖で思考力が鈍る。(体重マイナス1.5キロ・体脂肪マイナス2.5%)

6日目・・・スープを食べると和む。肉は相変わらず美味しく感じないが、サラダにローストビーフを乗せてアレンジしたら美味しかった!ドレッシングもノンカロリー。
(体重マイナス1.5キロ・体脂肪マイナス2.5%)

7日目(最終日)・・・スープさえも食べる気が起きない程ぐったりした。けどやっぱりお米はおいしい!普段から玄米を食べているからこれで普通の食事に戻るリハビリかも。(体重マイナス2キロ・体脂肪マイナス3%)

最終的には体重は3キロ減って、体脂肪は3%減った。
きつかったジーンズが入るようになった。
いーちゃんは元々オーバーサイズなので、体重が5キロも減った。体脂肪は男性なので3%くらいしか落ちなかった。
本音としては「かなり辛い一週間だった・・・」

たぶん、この方法は頻繁にやるべきではないし、持病がある方は止めた方がいい気が・・・
隠れ肥満の私も相当参った。
何かフラフラして力が入らなくてプチ断食状態になったみたいだった。
そして、何しろ普通の食事に戻るのになんかお腹が大変だった。
(胃もたれを起こします。急に脂っこい物は食べられませんね。)
ただ、いーちゃんはやっぱりオーバーだったので私より断然元気に過ごしていたし、あまり辛く無かったそうだ

しかし、このスープは何故かお腹にすごくぴったりきたらしくて、
この一週間が過ぎたあとも私たちは毎日食べている
体重もいーちゃんはもっと落としたくて炭水化物をセーブしてるけど、リバウンドがこわいので健康診断までは抑え気味にして緩やかに落としていけたら思う
私は何故か一週間が過ぎた後に体重が落ちて来たが、まぁ隠れ肥満(体脂肪が多い)なのでこの状態をキープするのを心がけようと思う(健康体重に近いです)
でも痩せる事に快感を見出してしまったいーちゃんがかなりやる気でちょっとびっくり(笑)

こんなダイエットもあるんだな~って感じです
急に水着を着るから痩せなきゃ!!とかいう時には良いかもしれませんね
でも太ってない人にはお勧めしません。。。とってもきっとフラフラすると思います
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コメント

最近ダイエットよくやってるねー?
いーちゃんは太ってるって言ってたからわかるけど
るいさん水着の為に痩せてまだ必要?
隠れ肥満の防止かぁ^m^

スープだけ・・・・
給食用のお鍋で作ってあったら(しかも誰かが作ってくれたら)
私にも出来るかもー   
あっ でもお米無しはやっぱムリかな。
きっと1日目に貧血で倒れるね(笑)

ダイエットできる体力があるうちが華…とか思う私です。
もう体はぶよぶよですが、ダイエットするだけの体力がないのでぶよぶよに甘んじてますけど。
スープってお腹も膨れそうだけど、腹持ちしないのかな?おいしそうだけどな~

いーちゃんってメタボって言ってもそんなに凄い太ってるって感じじゃないんだよね?
うちの旦那は健康診断の時は凄い緊張して結果くるまで心配してるのに、メタボじゃないって診断されたら普段全く動かないし、夜中にお菓子やアイス食べて、「肉が食べたい…」とか毎日言うので、ちょっとはその根拠のない安心感をどうにかしてほしい。
いーちゃんってちゃんとそういうダイエットやって偉いな~。うちなんか絶対しようと言ってもしないよ。
私はマクロビオテックとかに興味があるんだけど、あれって流儀っていうか決まりごとが結構あるみたいで、それ通りにやると大変そうなので、ただ単に昔の日本人の食生活みたいなのを実践できたらな…とか思って、思ってるだけで日々過ぎます。

はるみさん~~v-371

あははっ、お米食べないと貧血になる?v-411
なんか分かる気がする・・・はるみさんてすごいエネルギー消費してそうだもんねっv-396
体脂肪も少ないって言ってたし、そりゃ食べないと辛いわっv-356

おほほ、水着の為に痩せたのは一時期だけで、それ済んだらきっちり元に戻って肥えた私でしたっv-411v-373
私がもりもり食べてるといーちゃんも一緒に肥えちゃうから、ここで一気に気持ちを引き締めてみたつもりだよんv-355
・・・私は昔すごい細かったから親戚とかにたまに会うと(実の親とかでも)「太ったね~~~~v-389」って言われるからついつい強迫観念になっていてるっていうものあるんだよね~~(苦笑)v-356

つめやさん~~v-274

それは言えてる、ダイエットには体力が必要かもしれないv-21
私は今は仕事をしていないので出来た事で、前だったら絶対に途中でリタイヤしていたと思うよっv-394
つめやさんは忙しそうだから、食事節制のダイエットは辛いと思う~v-356

ここからは笑ってやって下さいよっ、って感じなんですがv-355
いーちゃんは確かに凄い肥満という感じではないの、でもタッパがあるからか、どうしても体がもったりとして見えるのねん(笑)
で、性格上、同僚とかに誰にでも気軽にいじられるタイプだから、ちょっと太ると「○○さん、ってまた太ったんじゃなぁい?プッv-411」とか女子社員に言われたり、会社内で部活動を申請して構わないって会議の時に「はいっ、○○(いーちゃん)が『デ部』を作りたいそうです!」ってネタにされたりするんで、本人もとうとう気になりだしたらしいのですv-389
だから「あいつらを見返してやるぅ~~v-393v-41」って奮起しちゃったんです(笑)
だからつめやさんのご主人も周り(特に若い女性)に「お菓子ばっかり食べて子供みたい~」とか言われたら気にし出すかも???v-426
いーちゃんもたぶん痩せて周りを驚かす事が出来たら安心してリバウンドしちゃいそうなタイプで、決して健康管理の意識が高い訳ではないですよv-406

マクロビオテックは私も一時期ちょっとだけ囓ったけど、どうしても外食が出来なくてダメでしたっv-356
もう今の日本には当たり前に洋食があふれてるから難しいよね~v-355
でも日本人の体には和食があってるんだよ、って言われるとがんばって粗食を目指そうと思うけど意外ときっちりやるとお金もかかるんだよね~v-389v-61

おお、結構ストイックなダイエットしたね~~。

急に寒くなったからスープ美味しいよね~~。けんちんとか美味しい季節だね~~。

足湯だっけ?あの機械出した?寒い時期はあれに足を突っ込んでいたい気分だね~~。

チイチちゃん、良くなって元気に帰ってきてくれるといいね~。

さっち~~v-535

うん、きっついダイエットだったよ・・・v-411
いーちゃんが健康診断でメタボですって言われないといいんだけど、逆に言われた方がもっと健康に対しての意識が高まったかしら(笑)v-392

スープは美味しいよ~v-344
基本の材料は野菜のみですが、ベーコンを入れたりすると本当に普通のスープとして美味しいからお試しあれっv-426v-352

チイチは今日病院に電話したらそろそろお家に帰れるかもしれないって感じなのv-398 うれしいv-343
寒いから暖かくして連れて帰って来ないとねv-278

スープv-10おいしそう!!
食べてみた~い!
私も野菜スープ大好きです!!

Ruiさん家のダイエット記録が笑えた~。
Ruiさんもいーちゃんも根性あるね~・
うちは絶対無理です・・。

ちいちちゃん、、早くよくなりますように。。
Gに入院?
お見舞いに行った時のエピソードが泣けるe-456
チイチちゃん、しっかりRuiさんたちのこと認識してたんですね~。
飼い主さんたちに心配かけて申し訳ないって思っちゃうのかな、鳥ちゃんたち。

プリはぼさぼさツクツクで私に甘えまくっているよ。きれいになったらRuiさんと鳥ちゃんたちに会いに一緒にいきたいですe-265



間違えてハートブレイクの絵文字送っちゃた!!!v-12

ハートマークです!v-238

みなこさん~~v-22

うん、このスープは普通に美味しいのですv-218
ニンニク刻んだのを入れたり、仕上げにカレー粉を入れたりなどで風味を変えてもベースが優しい味のスープだからいろいろアレンジもきくよ!v-382

あはは、そう?根性ある?v-411
いーちゃんがすごいやる気を見せたので、よしっ、その勢いでやっちまおうv-355って感じでした(笑)
私はだいたい家に居るだけなので体力使わないしストレス無いから出来た事だったと思う~v-352

チイチはGにお世話になりましたv-398
昨日退院できたんだよ~v-344
まだ安静生活だけど、元気になったらプリちゃんと遊びに来てね~v-344
プリちゃん、大人の羽に生え替わるのかな?
甘えまくりっていうのがカワイイ~~~v-347

スープダイエット~辛そう^^;
るいさんぜんぜん太ってないのに~~!
今、6時以降はなにも食べないようにしてます^^*ご飯はチビと一緒に♪

チィチちゃん大丈夫ですか?

ぽんたちゃん~~v-521

うん、結構辛かったよ~(笑)
でもいーちゃんが少し痩せたので健康診断にひっかからなかったら成功だよv-426
私は見た目はそんなに太くないけど、
体脂肪が多いから隠れ肥満なんだよぅv-388 成人病にならないように気をつけないとねっ。

もう、ぽんたちゃんちのパンが美味しそうで美味しそうで~~、目の毒でした~~v-356
道具もちゃんと買って羨ましいっ!v-398

チイチは退院できたよっv-352
これからチイチの記事を書きますv-278
非公開コメント

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